ガスト日替わりランチ徹底攻略！曜日別メニューと最新価格＆お得裏技

ファミリーレストラン最大手「ガスト」の看板メニューとして、長年ビジネスパーソンや学生、ファミリー層の胃袋を支え続けている「日替わりランチ」。相次ぐ外食産業の価格改定の中でも、圧倒的なコストパフォーマンスと使い勝手の良さで根強い人気を誇ります。

現在提供されている月曜日から金曜日までの曜日別メニューの詳細をはじめ、提供時間帯のルール、土日祝日の取り扱い、スープバーやライスの仕様、さらには公式アプリを活用した割引術まで、知っておくべき最新情報を余すところなく整理してお届けします。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：日替わりランチは平日（月〜金）の10:30〜17:00限定で提供され、土日祝日は対象外。
• 要点2：地域別価格により税込約500円台〜700円前後で展開され、日替わりスープバーのおかわりが無料。
• 要点3：すかいらーく公式アプリのクーポンやテイクアウトのランチ弁当を併用することで、さらにお得に利用可能。

【曜日別】ガスト日替わりランチメニューの一覧とカロリー詳細

ガストの平日ランチタイムに提供される日替わりランチは、月曜日から金曜日まで曜日ごとに固定のメインディッシュが設定されています。ハンバーグを中心に、チキンやコロッケ、ソーセージなどを組み合わせたボリューム満点のプレート構成が特徴です。

2026年時点における標準的なガスト日替わりメニュー曜日別のラインナップと、おおよそのカロリー目安は以下の通りです。

• 月曜日：ハンバーグデミグラスソース＆チキンポークカツ
  王道のデミグラスハンバーグにサクサクのポークカツを合わせたスタミナ満点プレート（約750kcal）
• 火曜日：チキングリル和風ソース＆アジフライ
  香ばしく焼き上げたチキンにさっぱりとした和風ソースをかけ、揚げたてのアジフライを添えた組み合わせ（約680kcal）
• 水曜日：ハンバーグトマトソース＆白身魚フライ
  爽やかな酸味のトマトソースハンバーグと、ふっくらした白身魚フライのバランスが良い一皿（約710kcal）
• 木曜日：ハンバーグデミグラスソース＆野菜コロッケ・ソーセージ
  デミグラスハンバーグにホクホクのコロッケとジューシーなソーセージが付いた人気メニュー（約790kcal）
• 金曜日：チキングリル照り焼きソース＆アジフライ
  甘辛い照り焼きチキンと定番アジフライのコンビネーション（約720kcal）

ガスト日替わりランチカロリーはライス普通盛りを含めると全体でおよそ650kcal〜850kcal程度となります。カロリーや糖質を抑えたい場合は、ライスの量を調整する、あるいはドレッシングを別添えにするなどの工夫が有効です。

ガストの平日ランチタイムは何時から？提供時間帯と土日祝の実施有無

ランチを利用する上で最も把握しておきたいのがガストランチ時間帯の設定です。ガストの平日ランチタイムは、基本的に午前10時30分から夕方17時00分までという非常に長い時間枠で設定されています。

お昼のピークを過ぎた14時や15時以降でも注文できるため、遅めの昼食をとるビジネスパーソンにとって重宝するシステムです。17時直前に入店してタブレット端末から注文を完了させれば、ランチ価格が適用されます。

一方、気になるガスト日替わりランチ土日の実施状況ですが、土曜日・日曜日・祝日、および年末年始やGW・お盆などの特別期間は日替わりランチの提供を行っていません。休日にガストを訪れる場合は、グランドメニューやホリデー向けセット、あるいは定番のハンバーグ定食などを選ぶ必要があります。

値上げ後の現在価格はいくら？ライス大盛り・スープバー無料の最新仕様

外食チェーン全体で価格改定が続く中、ガストランチ値段と値上げの動向は利用者の関心事です。現在、ガストでは店舗の立地（都市型・超都心・地方型）に応じた地域別価格制度を導入しています。

日替わりランチの基本価格は、地方型店舗で税込500円台後半〜600円前後、都市型店舗や超都心店舗では税込650円〜700円台前半のレンジで提供されています。以前のワンコイン（税込500円）時代と比べると価格改定が行われたものの、現在の外食市場全体で見れば依然としてトップクラスの割安感を維持しています。

セット内容に含まれるガストランチスープバー無料のサービスは現在も継続されており、ランチを注文した方はスープコーナーでおかわり自由のスープを何杯でも楽しめます。日替わりで韓国風たまごスープやチキン風味スープ、トマトコンソメスープなどが提供されています。

なお、ガストランチライス大盛りに関しては、以前の「大盛り無料」から仕様が変更され、現在は大盛りへの変更がプラス数十円の有料、逆に「ライス少なめ」を選択すると20円程度の値引きが適用される店舗が主流となっています。パンへの変更やソフトフランスパンの選択もタブレットからスムーズに行えます。

さらに安く食べる！すかいらーくアプリ割引＆最新クーポンの活用術

ただでさえお得な日替わりランチをさらにお得に楽しむためには、公式デジタルツールの併用が欠かせません。基本となるのがすかいらーくアプリ割引です。

アプリ内ではガストランチクーポン最新情報が常時配信されており、以下のようなお得な特典を活用できます。

• セットドリンクバーの割引クーポン：通常価格よりも100円近く安く追加可能
• サイドメニュー・デザート割引：ランチと一緒にもう一品頼みたい時に便利
• 雨の日限定クーポンや期間限定キャンペーン：突発的に配布される高割引率クーポン
• プラチナパスポート（60歳以上限定）：店内飲食がいつでも5％割引になるシニア向け特典

また、楽天ポイント、dポイント、Vポイントなどの主要共通ポイントに対応しているほか、PayPayなどのコード決済キャンペーンと組み合わせることで実質的な支払額をさらに抑えることが可能です。

持ち帰りテイクアウトは可能？ランチ限定弁当の注文方法と注意点

自宅やオフィスで手軽にガストの味を楽しみたい層に向けて、ガストランチ持ち帰りテイクアウトも充実しています。平日限定で「ランチハンバーグロコモコ丼」や「唐揚げテイクアウト弁当」など、ワンコイン前後のリーズナブルなテイクアウト専用ランチが展開されています。

ただし、店内で提供されている「日替わりランチ」のプレートそのものはテイクアウト専用メニューと構成が一部異なる場合があるため、注文時のメニュー画面での確認が必要です。また、持ち帰りにはスープバーが付かない点にも留意しておきましょう。

テイクアウトを利用する際は、すかいらーくの公式WEBサイトやアプリから事前決済・受け取り予約をしておくことで、店頭での待ち時間をゼロにしてスムーズに受け取ることができます。

【ガスト 日替わり ランチ】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：土曜日や日曜日に日替わりランチは注文できますか？
A1：土曜日・日曜日・祝日は日替わりランチの提供を行っていません。平日の月曜日から金曜日（祝日を除く）のみの限定メニューとなります。

Q2：日替わりランチは何時まで注文可能ですか？
A2：平日午前10時30分から夕方17時00分まで注文可能です。17時までに卓上の注文タブレットで送信を完了すればランチ価格が適用されます。

Q3：ライスを大盛りに変更することはできますか？
A3：可能です。現在は店舗や時期により少額の追加料金（数十円程度）で大盛りや特盛りに変更できます。逆にライス少なめを選ぶと値引きされる仕組みも導入されています。

Q4：スープバーは何杯でもおかわりできますか？
A4：はい、日替わりランチを注文した方は、店内のスープバーコーナーにある本日のスープをご自由におかわりいただけます。

まとめ：平日ランチの賢い選択肢！ガストを最大限にお得に活用しよう

ガストの日替わりランチは、物価高が続く現代において、味・ボリューム・価格のバランスが極めて優れた平日限定の救世主といえます。17時までというロングタイム設定により、ランチ難民になりがちな時間帯でも安心して利用できる点が最大の強みです。

曜日ごとのメニューの組み合わせを把握し、無料のスープバーやすかいらーくアプリの割引クーポンをフル活用することで、毎日の食事代を抑えつつ満足度の高いランチタイムを過ごすことができます。平日のランチ選びに迷った際は、ぜひ最寄りのガストへ足を運んでみてください。 （出典: ガスト 日替わり ランチ（Yahoo!ニュース））